Hướng dẫn sử dụng My Coaching

Hai đường, cùng bắt đầu từ tab Học viên. Tạo tài khoản hộ thì học viên tập được ngay; mời qua email thì họ phải đồng ý trước.

1. Mở tab Học viên, chọn Thêm học viên.
2. Nhanh nhất: tạo tài khoản cho học viên, nhập tên và email, nạp luôn Gói buổi PT.
3. Mật khẩu tạm được gửi vào email học viên và hiện một lần trên màn kết quả để bạn copy.
4. Cách hai: mời học viên đã có tài khoản bằng email. Họ mở thông báo rồi bấm Đồng ý.
5. Gửi qua Zalo hay tin nhắn thì dùng Sao chép link mời.

Giáo án là lịch tập theo tuần bạn gán cho một học viên. Mỗi thứ là một buổi với danh sách bài tập và thông số mục tiêu.

1. Mở học viên, tới card lịch tập rồi chọn Gán lịch.
2. Chọn các thứ sẽ tập. Mỗi thứ thêm bài kèm set, rep, mức tạ mục tiêu và thời gian nghỉ.
3. Đặt giờ tập và tick Tập cùng PT cho buổi bạn kèm trực tiếp.
4. Đặt tên lịch rồi lưu. Học viên nhận thông báo, lịch mới thành lịch đang áp dụng.
5. Cần buổi riêng ngoài lịch tuần: mở đúng ngày rồi tạo buổi cho ngày đó, mỗi ngày một buổi và ít nhất một bài.

Học viên tick từng set khi tập, bạn đối chiếu bài giao với bài đã tập rồi chấm điểm. Đây là vòng lặp giữ học viên đi tới hết gói.

1. Mở Trang chủ xem buổi hôm nay và buổi chờ đánh giá, buổi cũ nhất lên đầu.
2. Mở buổi tập để xem từng set, rep và mức tạ thực tế so với mức bạn giao.
3. Kèm trực tiếp thì ghi buổi hộ: tick set, nhập rep và tạ, gắn tối đa 3 ảnh hoặc video mỗi bài.
4. Chấm 1 đến 5 sao, viết nhận xét cho học viên, thêm ghi chú riêng chỉ bạn đọc được.
5. Học viên nghỉ thì dùng Cho nghỉ hoặc dời buổi: chọn ai nghỉ, chọn lý do, dời sang ngày khác nếu cần.

Học viên chụp món ăn, app ước lượng calo và macro. Bạn góp ý ngay dưới bữa đó, không cần nhắn riêng.

1. Mở học viên, vào tab dinh dưỡng của một ngày để xem các bữa đã ghi.
2. Bấm vào một bữa rồi viết bình luận. Học viên trả lời được trong cùng luồng.
3. Giao thực đơn: mở tab Thực đơn, dựng 7 ngày, mỗi bữa nhiều món kèm khẩu phần.
4. Lưu nháp, kiểm lại rồi giao kèm lời nhắn và khoảng ngày áp dụng.
5. Cần chỉnh giữa chu kỳ thì tạo bản chỉnh sửa từ thực đơn đang áp dụng.

Tiến độ là thứ bạn mang ra khi nói chuyện gia hạn. Mở app mỗi ngày một lần là đủ để không sót ai.

1. Cập nhật cân nặng, chiều cao, ba vòng và tỷ lệ mỡ, rồi xem biểu đồ từng chỉ số.
2. Có phiếu InBody thì chụp lại, hệ thống đọc số thành bản nháp. Kiểm tra rồi mới lưu.
3. Xem ảnh tiến trình theo ngày. Bạn tải ảnh lên hộ học viên được.
4. Đọc khối Cần xử lý trên Trang chủ: ai không ghi nhận gì, ai xin nghỉ, buổi nào chờ đánh giá.
5. Vào tab Hoạt động, chọn một học viên để đọc dòng thời gian của riêng người đó.